天天跑步体重降了身体瘦了腿却没瘦呢?再不知

| 更新时间:2018-04-28| 浏览次数:次|

很多不管是塑形还是减肥的朋友,跑步一直以来一个都是重要的活动,但是跑步也有跑步的错误,看看这两点你中招了没有!

第一点也是最重要的一点,就是很多朋友都有过这样经历,就是坚持一段时间的跑步之后,发现自己体重也降低了,身体维度也降低了一点,但是发现腿却没瘦,反而越来越结实了。

其实这一点很好理解,只要你跑步了,你就是在锻炼你的腿部,所以你的腿部才会越来越结实,www.ylg1099.com。但是你要知道,不管跑步怎么锻炼了腿部,跑步本身终究是一项有氧运动,只要是有氧运动,你坚持下来了,它就会燃烧你的脂肪。


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